виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на похудение, так и на развитие физической силы или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.